Als u stopt met roken, blijft u in de omgang komen met rokers. Dat is niet te voorkomen. De vraag is wél hoe u na uw stopdatum omgaat met mensen die willen roken in uw omgeving of zelfs in uw huis. Misschien vraagt u zich af of u het sociale contact niet zult gaan verliezen […]
Als we een verstokte roker vragen: “Waarom stop je niet met roken? Het is ongezond!”, dan is de kans groot dat we iets te horen krijgen als: “Ik kan wel gezond gaan leven maar ik kan dan net zo goed volgende week onder een bus komen!” Of: “Stadslucht is ook ongezond!” Of: “Je moet toch […]
Heel wat rokers denken dat stoppen geen zin meer heeft als je al wat langer rookt. De gedachte is dat het jarenlang inhaleren van sigarettenrook al zo veel schade heeft aangericht in het lichaam, dat stoppen daar geen verandering meer in kan brengen. Gelukkig is dit een fabeltje! Het blijkt juist dat stoppen met roken […]
..zo doe je dat als je stopt met roken Spanning en stoppen met roken staan een beetje op ‘gespannen’ voet met elkaar. Veel rokers steken eerder een sigaret op tijdens spannende momenten. Spanning is daardoor een risicofactor. Stoppers doen er goed aan om tijdens de eerste stopweken de spanningsboog zo laag mogelijk te maken, om […]
