Als u stopt met roken, blijft u in de omgang komen met rokers. Dat is niet te voorkomen. De vraag is wél hoe u na uw stopdatum omgaat met mensen die willen roken in uw omgeving of zelfs in uw huis. Misschien vraagt u zich af of u het sociale contact niet zult gaan verliezen […]
Stoppen met roken kan als erg zwaar worden ervaren. De hunkering naar een sigaret is meestal groot tijdens de eerste paar dagen. Hierdoor kunnen er verschillende emoties voorkomen na het stoppen met roken. Deze emoties worden in deze blog toegelicht, en geven wij u wat tips op hier mee om te gaan. Negatieve emoties Na het […]
Als we een verstokte roker vragen: “Waarom stop je niet met roken? Het is ongezond!”, dan is de kans groot dat we iets te horen krijgen als: “Ik kan wel gezond gaan leven maar ik kan dan net zo goed volgende week onder een bus komen!” Of: “Stadslucht is ook ongezond!” Of: “Je moet toch […]
Heel wat rokers denken dat stoppen geen zin meer heeft als je al wat langer rookt. De gedachte is dat het jarenlang inhaleren van sigarettenrook al zo veel schade heeft aangericht in het lichaam, dat stoppen daar geen verandering meer in kan brengen. Gelukkig is dit een fabeltje! Het blijkt juist dat stoppen met roken […]
..zo doe je dat als je stopt met roken Spanning en stoppen met roken staan een beetje op ‘gespannen’ voet met elkaar. Veel rokers steken eerder een sigaret op tijdens spannende momenten. Spanning is daardoor een risicofactor. Stoppers doen er goed aan om tijdens de eerste stopweken de spanningsboog zo laag mogelijk te maken, om […]
